Whey Delicious

[...] białych. Jutro ciężki trening, więc moc będzie potrzebna %-) (żart). Śniadanie jak zawsze - omlecior -100g płatków owsianych -3 białka jaj -35g izolatu białka XXL Nutrition Whey Isolate -odrobina dżemu niskosłodzonego, oraz dwa rodzaje masła orzechowego Po śniadaniu -2 kaps XXL Nutrition CLA Force -1 tab XXL Nutrition Multivit -3 kaps XXL [...]

DZIEŃ 1 - 24.05.2010r. - DNT DIETA: Warzywa do posiłków Bialko + tłuszcze SUPLEMENTACJA: Peak Whey Delicious - do śniadania 0-3 - do 2 i 3 posilku po 2 kaps Witaminki - do 2 posilku 1 kaps DZIEŃ 2 - 25.05.2010r. - DT DIETA: SUPLEMENTACJA: Peak Whey Delicious - do śniadania I po treningu Carbo –po treningu 0-3 - do 2 i 3 [...]

[...] naturalnym 0% i nektarynką. TRENING - intra izotnik, 2 bułki z serem i szynką, banan, 2 ciastka ryżowe, 3 gałki lodów; bezpośrednio po SFD Iso Energy Plus, Allnutrition Whey PRO, SFD BCAA 2:1:1 Instant. 2. Indyk z ziemniakami i warzywami. 3. Bajgiel z pastrami, kołacz z kremem, gwiazdkami i batonem Milky Way. 4. Szejk lodowy z SFD Whey [...]

[...] Beta Alanina XXL Nutrition Caffeine Power Activlab Pure AAKG SFD BCAA Powder Hi Tec Tribulon Black Trec Gold Omega 3 Olimp Magne 100 Trec Chrom/Cynk Peak Tested Multivites Whey Delicious Protein Peak WHEY-PRO DELIGHT WPD białeczko.pl Whey Protein Hi Tec http://i46.tinypic.com/3466beh.jpg Dawkowanie: DT: rano: Gold Omega 3 Olimp - 4kaps Tested [...]

XXL Whey Delicious 40g Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 20g B: 38 ; Tł: 5 ; WW: 49 ; kcal: 395 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 40g Banan 150g B: 45 ; Tł: 1 ; WW: 72 ; kcal: 472 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Ryż Basmati Sonko 50g Pomidor 350g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g B: 32 ; Tł: 15 ; WW: 48 ; [...]

XXL Whey Delicious 40g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 30g B: 39 ; Tł: 6 ; WW: 62 ; kcal: 460 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Wołowina - udziec 120g Kasza gryczana 50g Papryka czerwona 150g Oliwa z oliwek 10g Cebula 120g Marchew 90g OMEGA 3 2g B: 35 ; Tł: 19 ; WW: 46 ; [...]

[...] więc trochę celowania z ciężarami. Na szosie dość mocno, średnie tętno 140 ud/min, średnia prędkość 31,5 km/h i 1100 kcal spalonych. Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z SFD Whey Protein Plus i jabłkiem. 2. Płatki owsiane z serkiem wiejskim, Cherry in Jelly i truskawkami. 3. Krem z brokuła z masłem z nerkowców, śmietanką kokosową i indykiem. 4. [...]

XXL Whey Delicious 40g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 20g B: 39 ; Tł: 6 ; WW: 55 ; kcal: 432 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Ryż Basmati 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Cebula 150 Pędy bambusa, konserwa, odsączone 50g Brokuły 130g Oliwa z oliwek 10g OMEGA [...]

XXL Whey Delicious 40g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 20g B: 39 ; Tł: 6 ; WW: 55 ; kcal: 432 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Tuna Chunks BLACK rose 120g Ryż Basmati Sonko 50g Fasolka szparagowa mrożona 200g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g B: 40 ; Tł: 22 ; WW: 46 ; kcal: [...]

Panowie, Jeden temat. Dotarło do mnie dzisiaj 6810g izolatu Reflex Micro Whey. Kończy mi się powoli Whey Delicious z XXL, które spożywam do owsianki z rana, którą szamię na 1h przed treningiem. I tu pytanie. Szamać ten izolat o tej porze (po treningu mam izolat OLIMPA), czy lepiej sprawdziła by się tutaj mieszanina WPC i WPI ? Myślałem nad [...]

XXL Whey Delicious 40g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 20g B: 39 ; Tł: 6 ; WW: 55 ; kcal: 432 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Ryż brązowy 75g Wołowina - rostbef 130g Ogórek kwaszony 170g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g B: 36 ; Tł: 23 ; WW: 53 ; kcal: 561 Ryż [...]

XXL Whey Delicious 40g Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 20g B: 38 ; Tł: 5 ; WW: 49 ; kcal: 395 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Wołowina - rostbef 175g Ryż Basmati 50g Pomidor 150g Oliwa z oliwek 5g OMEGA 3 2g B: 43 ; Tł: 20 ; WW: 43 ; kcal: 519 serek wiejski 200g Ryż [...]

XXL Whey Delicious 40g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 20g B: 39 ; Tł: 6 ; WW: 55 ; kcal: 432 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Mieszanka morska 150g makaron z pszenicy durum 50g Fasola mung, kiełki 60g Sok pomidorowy 333g OMEGA 3 2g B: 28 ; Tł: 4 ; WW: 48 ; kcal: 337 [...]

Pure Whey Isolate 60g Płatki owsiane 55g Rodzynki suszone 20g Migdały 20g B: 63 ; Tł: 15 ; WW: 49 ; kcal: 584 zalane wrzątkiem z izolatem Przygotowanie - rozpuszczalność izolatu OLIMPA http://www.youtube.com/watch?v=T8KHSX6WeII Jaja kurze całe 270g Chleb żytni pełnoziarnisty 65g boczek wędzony 50g Pomidor 170g B: 43 ; Tł: 37 ; WW: 37 ; kcal: 650 [...]

[...] które białko najbardziej polecacie pod względem cena jakość ? nie chodzi mi o najtańsze bo to sobie sprawdzę tylko wg was w typie cena/jakość Protein 80, Anabolic Protein, Whey Protein i z PEAK whey delicius Protein 80 - Mieszanina WPC z białkiem pszenicznym, zawiera 80% pełnowartościowego białka o BV=105. Jest to białko dla osób z małym [...]

[...] No i co najważniejsze udaje się trenować, żeby omijać ból ręki. Na rowerze aktywna regeneracja delikatnie po wczorajszej jeździe. Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z SFD Whey Protein Plus i jabłkiem. 2. Indyk z ryżem, oliwą z oliwek, awokado i warzywami. 3. Krem z brokuła z masłem z nerkowców, śmietanką kokosową i indykiem. 4. Indyk z ryżem, [...]

[...] Chleb żytni z serem i szynką. 4. Ligawa wołowa z kaszą jaglaną, oliwkami i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik. 5. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonym bananem, SFD Whey Pudding i kostką czekolady. 6. Krem z brokuła z masłem orzechowym i ligawą wołową. https://images90.fotosik.pl/200/ca808ad693cad31cgen.jpg [...]

[...] jest jeszcze luz. Będzie przy czym progresować. Dzisiaj na rowerze bardzo delikatnie, a jutro leci trening nóg. Dieta: TRENING 1. Omlet z Polewą z Allnutrition Pro Whey i bananem. 2. Indyk z kaszą gryczaną, ziemniakami, oliwą z oliwek i warzywamie. 3. Indyk z ziemniakami, awokado i warzywami. 4. Krem z brokuła z indykiem i masłem [...]

[...] 5. Omlet z jogurtem, AN Forest Fruits in Jelly i nektarynką. https://i.ibb.co/86F2D3f/IMG-4240.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; AN Cashew Cream - wg braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po [...]

Płatki owsiane 40g VitaFit 30g Greens & Juice 8,5g Wołowina - udziec 125g Cebula 70g Ogórek kwaszony 115g Oliwki zielone marynowane 35g OMEGA 3 4g FA Whey Protein 30g OMEGA 3 4g Wołowina - udziec 125g Cebula 70g Ogórek kwaszony 115g Oliwki zielone marynowane 35g OMEGA 3 4g VitaFit 40g Migdały 10g Jaja kurze całe 60g Białko jaja kurzego 120g [...]